Jarušky Podcast
Jsem Jaruška, autorka a zakladatelka projektu Primapostava, který pomáhá ženám transformovat svůj životní styl a dosahovat trvalých výsledků bez extrémních diet a hladovění. Jsem výživová poradkyně, která věří v sílu přirozené výživy, a to, že skutečná změna začíná uvnitř nás.
V mém podcastu se ponoříme do témat, která tě posunou k opravdové změně – a to nejen na úrovni jídla, ale i myšlení a životní energie. Věřím, že každá žena si zaslouží žít svůj život s plnou vitalitou, zdravím a sebevědomím. Těším se, že se k nám připojíš a že se společně vydáme na cestu k nové realitě!
. ►Pro inspiraci mě můžeš sledovat na Facebooku nebo na Instagramu ►Inspirace MLM na mojí FB stránce Jaruška►Inspirace výživy a detoxikace ve skupině Hubneme bez chemie https:// www.facebook.com/groups/hubnemebezchemie
Jarušky Podcast
🧁Jak jíst o Vánocích bez výčitek | Klid, sebeláska a chuť místo diet 💃✨
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Zapomeň na pocit viny z cukroví a sněhových pusinek.
V této epizodě si řekneme, jak prožít Vánoce jinak – s chutí, klidem a lehkostí.
Zjistíš, proč tvoje tělo nepřibírá kvůli jídlu, ale kvůli stresu,
a jak proměnit každé sousto ve zdroj energie, ne výčitek.
💥 Nauč se:
– proč se tvoje tělo brání dietám
– jak vnímat jídlo jako rituál sebelásky
– jak se stravovat o Vánocích s klidem a radostí
💫 A jako bonus: recept na sladké datlové kuličky bez viny a pozvánka k Adventnímu kalendáři Prima postavy – tvému průvodci k vnitřní i vnější lehkosti.
Potřebuješ:
- 1 hrnek datlí (namáčených alespoň 20 minut v teplé vodě)
- 1 hrnek mletých ořechů (mandle, lískové, nebo směs)
- 1 lžičku kakaa
- 1/2 lžičky skořice
- špetku soli
- kokos na obalení
Postup:
1️⃣ Datle slij, dej do mixéru s ořechy, kakaem, skořicí a špetkou soli.
2️⃣ Mixuj, dokud nevznikne lepivá hmota.
3️⃣ Tvoř malé kuličky, obal je v kokosu.
4️⃣ Dej je do lednice aspoň na hodinu – a pak si dej jednu, když si dovolíš zastavit.
🎧 Poslechni si a zažij, jaké to je jíst s respektem, ne s výčitkami.
Protože změna nezačíná v lednici – začíná v tobě. 💛
www.primapostava.cz/advent
www.primapostava.cz/prodejni-mini-standard
#vedomejidlo #sebelaska #zensketelo #zdravehubnuti #bezviny #primapostava #vanocenabezdiety #vyzivaprodusi #laskavyzivot #intuivnijidlo #magickezmeny #zenskyklid #vanocenabezdiety #sebelaska #vedomejidlo #vyziva #zensketelo #primapostava
►Pro inspiraci mě můžete sledovat na Facebooku nebo na Instagramu
►Inspirace finance, podnikání podle horoskupu a další na FB stránce Jaruška
►Inspirace výživy a detoxikace ve FB Jak zhubnout natrvalo
►A další zajímavý obsah ZDE Na pozadí tvorby mých dětí, plně můžete sledovat ZDE